-Ткани и органы человека и их функции
-Системы органов человека и их функции

Навыки :

• определять анатомо-физиологические показатели физического развития клиента
• интерпретировать результаты контроля физического состояния с учетом особенностей строения и функционирования организма
• выявлять функциональные особенности организма в зависимости от физических нагрузок

Знания:

• анатомию и физиологию человека в объеме, необходимом для проведения контроля физического состояния клиента
• методы оценки основных анатомо-физиологических показателей организма
• физиологические механизмы адаптации организма к физическим нагрузкам

 -Физиология пищеварения
-Питание и механизмы долголетия
-Порционный подход в формировании рациона питания человека

Навыки :

• проводить консультации по вопросам рационального питания в спорте
• разъяснять влияние питания на здоровье и спортивные результаты, составлять базовые рекомендации по питанию для клиентов

Знания:

• основы физиологии пищеварения, принципы рационального питания в спорте
• противопоказания и последствия приема биологических активных добавок и спортивного питания, основы здорового образа жизни

-Макронутриенты, их роль в функционировании организма -Микронутриенты, их роль в функционировании организма
-Биологическая ценность основных продуктов питания
-Защитные и токсические компоненты пищи. Пища как фактор профилактики соматических и инфекционных заболеваний

Навыки :

• анализировать состав и сбалансированность рациона питания спортсменов
• давать рекомендации по коррекции питания в зависимости от вида спорта, составлять базовые планы питания для поддержания работоспособности клиентов

Знания:

• основные принципы спортивного питания, роль макронутриентов в питании спортсменов
• особенности питания при различных видах физической активности, правила применения спортивного питания

-Виды физических нагрузок и их влияние на энергетические затраты
-Роль и нормы физических нагрузок. Определение потребностей организма
-Основы питания спортсменов: макро- и микроэлементы
-Питание до и после тренировки: принципы и рекомендаций
-Питание в соревновательный период
-Восстановление и реабилитация: особенности спортивного питания
-Питание для набора мышечной массы
-Питание при снижении веса
-Питание и жиросжигание. Рекомпозиция тела
-Питание при специфических видах спорта

Навыки :

• давать рекомендации по питанию с учетом вида спорта и уровня физической нагрузки, составлять базовые рекомендации по питанию для разных видов физической активности

Знания:

• особенности питания в различных видах спорта, принципы питания на разных этапах тренировочного процесса

-Особенности метаболизма у детей и подростков
-Питание детей-спортсменов на различных этапах

Навыки :

• давать рекомендации по питанию юных спортсменов с учетом возраста и вида спорта, разъяснять родителям принципы правильного питания детей-спортсменов, контролировать соблюдение питьевого режима на тренировках, составлять базовые рекомендации по режиму питания юных спортсменов

Знания:

• особенности питания детей, занимающихся спортом, возрастные нормы потребления основных нутриентов, правила организации питьевого режима для юных спортсменов, особенности питания на разных этапах подготовки

- Цели, задачи и классификация спортивного питания
-Протеин, спортивные батончики
-Креатин, аланин и аминокислоты
-Донаторы оксида азота, анаболические комплексы, прогормоны
-Жиросжигатели, омега 3, предтренировочные комплексы и энергетики
-Изотоники, добавки для суставов и связок
-Эргогенные препараты. Витамины. Минералы
-Адаптогены, актопротекторы, антигипоксанты и антиоксиданты
-Коферменты, гепатопротектор, препараты с анаболической активностью, ППБЦ
-Непереносимость спортивных добавок. Выбор спортивного питания, добавок

Навыки :

• анализировать состав спортивного питания и пищевых добавок
• разъяснять правила применения спортивного питания, информировать о рисках применения запрещенных веществ, давать базовые рекомендации по использованию разрешенных добавок

Знания:

• виды и состав спортивного питания, правила применения спортивных добавок, противопоказания и побочные эффекты

-Основы. Признаки, зависящие от генетики. Генетический контроль физических качеств
-Критические и сенситивные периоды физических качеств. Спортивные семьи, способности и талант
-Генетические задатки и маркеры. Генетические тесты -Состояния и заболевания. Профилактика. часть 1 
-Состояния и заболевания. Профилактика. часть 2
-Неотложные состояния

Навыки :

• определять базовые показатели физического развития клиентов, выявлять противопоказания к занятиям спортом, учитывать индивидуальные особенности при планировании нагрузок, своевременно выявлять признаки переутомления

Знания:

• основы анатомии и физиологии человека, базовые принципы спортивной медицины, методы контроля физического состояния, признаки утомления и перетренированности, противопоказания к занятиям спортом

Бонусный модуль от партнеров УПДН MyGenetics — высокотехнологичной компании по генетическим исследованиям “Инновационный подход к спорту через ДНК”

1. Как работает генетика и какие возможности открывает генетика спорта (2 лекции)
2. Подбор нагрузок и выстраивание тренировочного процесса на основе генетики
3. ДНК тесты как инструмент профилактики травм и сохранения здоровья связок и суставов
4. Персонализированный подход для подбора тренировок и питания: интеграция нутригенетики и спортивной генетики

- ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МОДУЛЬ ОТ УПДН
из инновационного курса по молекулярной нутрициологии “Генетика спорта”