Рекомендуемые обследования при сахарном диабете и ожирении
Лекции в трех форматов (видео, аудио, методический материал)
«Как убрать живот» с готовой и точной схемой приема БАДов, чтобы эффективно сжечь жир на животе
Методические материалы (пдф файлы)
1. Почему растет живот и кто находится в группе риска
2. Гормоны и жир на животе
3. Диагностика
4. БАДы и протоколы питания для похудения в области живота
Рецепты блюд с повышенным содержанием витаминов и минералов
Домашние видео-тренировки
«Как убрать живот» + «Anti Age: возвращаем молодость на клеточном уровне»
Методические материалы (пдф файлы)
4 модуля тренинга “Как убрать живот”
+
1.Факторы, способные замедлить или ускорить процессы старения
2.Что происходит с организмом. Знания, с которых запускается эффективная программа омоложения
3.Здоровая микробиота как основа поддержания молодости организма
4.Как избежать преждевременного старения
5. Аnti-age питание
6. Физическая активность для энергии здоровья и молодости
7. Нутрицевтики Аnti-age
Чек Ап для мужчин и женщин разных возрастов
Рекомендуемые обследования при сахарном диабете и ожирении
Тест на состояние микробиоты
Лекции в трех форматов (видео, аудио, методический материал)
Средиземноморская диета 30 дней (1500, 1600 ккал)
Марафон по похудению от УПДН
30 дней занятий (напутствие от куратора в видеоформате, пдф документ и задание дня)
Грамота по прохождению марафона
Доступ к материалам 12 месяцев
- Знакомство с курсом
- Постановка целей и поиск мотивации
- Чек ап, расшифровка анализов
- КБЖУ. Сбалансированный рацион
- Протоколы питания
- Восполнение дефицитов и подбор нутрицевтиков
- Эффект плато, как выйти
- Физические нагрузки, упражнения
- Психология пищевого поведения
Стратегии преодоления эффекта плато
Инструменты для расчета КБЖУ и составления рациона
2 эффективные тренировки для дома
Практическое применение знаний в течение 30 дней
5 лекций Мини-курса «Набор мышечной массы»
5 лекций мини-курс «Сушка»
«Набор мышечной массы + сушка»
5 лекций Мини-курса «Белково-углеводное чередование (БУЧ)»